П’ять ключових переваг
- Поєднання гнучкості й вибухової сили
- Артефактні вправи для м’язового стимулу
- Покращення фасціальної рухливості
- Індивідуальні корекції техніки
- Баланс відновлення й прогресії
Наш тренувальний простір об’єднує гнучкі вправи як у ящірки, важкі артефактні техніки й професійний супровід для створення сталевого тіла.
Почати програмуВід
950
грн
міс.
Прогресивні планки з рухом корпусу в стилі ящірки для гнучкого кора.
ДетальнішеПрисідання з динамічним поворотом корпусу, додають стимулу для квадрицепсів.
ДетальнішеВикористовуємо природні патерни руху й важкі артефактні вправи, щоб поступово нарощувати силу й гнучкість без стресу для суглобів.
Кожна сесія включає фазу активації, інтенсивну роботу з артефактами та етап відновлення фасціальних технік.
Вправи з вагами на природних маршрутах для поєднання кардіо й сили.
Задачі й вправи при світлі ліхтарів для стимуляції нервової системи.
Глибоке дихання й фасціальні практики для швидкого відновлення.
У полі «Додаткові побажання» опишіть ваші цілі й рівень підготовки.